男人性功能锻炼方法？
【男人性功能锻炼方法？】对男人来说 ， 首先他需要有非常多的精力可以来挣钱养活家庭 ， 如果他还没有结婚的话 ， 他更加需要精力和时间来让自己的另外一半有更好的生活 ， 那么同样性能力也是非常重要的 ， 如果一个男人床上能力不行的话 ， 那么可能导致他和他的另一半产生很多问题 ， 所以说对于男人的性功能有哪些锻炼方法呢！
适当控制性生活的频率 ， 可以多食一些具有补肾固精作用的食物 ， 如 ， 胡桃肉 ， 栗子 ， 甲鱼 ， 鸽蛋 ， 猪腰等.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础) 多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉 ， 羊肉 ， 麻雀 ， 核桃 ， 牛鞭 ， 羊肾等;此外含锌食物如牡顿 ， 牛肉 ， 鸡肝 ， 蛋 ， 花生米 ， 猪肉 ， 鸡肉等 ， 含精氨酸食物如山药 ， 银杏 ， 冻豆腐 ， 缮鱼 ， 海参 ， 墨鱼 ， 章鱼等 ， 都有助于提高性能 ， 如果不想食疗的话 ， 药物治疗上可以试试昂里擂正元胶囊 ， 能很好的治疗和防御早泄、阳痿 。
男性性功能锻炼方法 ， 可以采取仰卧 ， 宽衣松带 ， 枕平肢展 ， 身体舒适 ， 心静神宁 。待入境心静后 ， 神注下丹田 。呼吸要自然 ， 待肢体放松后逐加深、变慢、匀细 ， 以小腹温热得气为度 。每次30 分钟 ， 每日早晚起床、入睡前各1次 。结束后自我按摩小腹 ， 逆时针36周 ， 顺时针36周 ， 继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎 ， 轻轻搓揉15分钟 ， 频率为每分 钟约60次 ， 以自觉阴器微热为度 。一般l周为1疗程 。此功能舒筋活络 ， 调和阴阳 ， 可用作阳痿患者辅助治疗 。
如果男人性能力实在是太弱的话 ， 建议还是要去医院检查一下 ， 达到阳痿的程度 ， 那么就很难通过简单的锻炼来有效的治疗 ， 这个时候就不要碍于面子而不去医院 ， 最重要的还是要解决这些问题 ， 所以说大家要根据自己的情况来选择解决方法 。
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