哪些食物吃了能给肝脏排毒？吃什么能给肝脏排毒？
每个人都希望自己的肌肤白皙透亮 ， 没有任何的瑕疵 ， 但是现实生活 ， 有很多人都出现肌肤问题 ， 有的人脸上长斑 ， 有的人脸上长痘 ， 出现肌肤问题的原因最主要是由于人体的肝脏排毒功能太差导致的 ， 肝脏是人体的重要器官 ， 那如何给肝脏排毒呢？下面 ， 给大家介绍一下 。
1、给肝脏排毒的食物
1.无花果
肝脏排毒吃什么好?无花果是不错的选择 ， 在无花果中含有大量的有机酸以及多种酶 ， 适量多吃可以有效的保肝解毒 ， 清热润肠 ， 并且还非常有利于消化 。
2.胡萝卜
专家经过研究发现 ， 胡萝卜是最有效的排汞食物 ， 这是由于在胡萝卜中含有大量的果胶 ， 它可以与汞相结合 。除此之外 ， 它还能降低血液中汞离子的浓度 ， 并且让其加速排出体外 。每天进食一些胡萝卜 ， 还可以刺激胃肠的血液循环 ， 改善消化系统 ， 抵抗导致疾病、老化的自由基 。
3.大蒜
如果我们体内的铅超标的话 ， 就会严重的危害到我们的脏腑器官 ， 因此在肝脏排毒吃什么好的问题上 ， 大蒜绝对是首选 。研究发现 ， 在大蒜中存在有一些特殊的成分 ， 它能够有效的降低体内铅的浓度 。
4.山药
我们除了要了解肝脏排毒吃什么之外 ， 同时还应该注重肝脏的养护 。而山药不但可以同时滋补多个器官 ， 并且还具有很好的补肾功效 ， 对肾脏具有很好的排毒功效 。拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖“炮制”过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。
这些普通的食材 ， 对肝脏排毒都有好处 。如果你想拥有健康肝脏 ， 就赶紧来吃这些食材吧 。专家提示 ， 给肝脏排毒不是一次两次就有效果的 。今天介绍的食材 ， 你应该经常食用 ， 这样才能得到更好的排毒效果 。
2、肝脏有毒素的症状
1.指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷 。中医认为“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。
2.乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。乳腺属于肝经循行路线上的要塞 ， 一旦肝经中有“毒”存在 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3.情绪容易抑郁 。肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝内的毒不能及时排出 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。脸部两侧以及小腹 ， 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地” ， 一旦肝的排毒不畅快 ， 自己的后院就会先着火 。
排毒方法：
1.吃青色的食物 。按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
2.枸杞提升肝脏的耐受性 。除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
3.按压肝脏排毒要穴 。这是指太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。
4.眼泪排毒法 。相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。
【哪些食物吃了能给肝脏排毒？吃什么能给肝脏排毒？】
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