甘蔗马蹄甜汤的做法（运动员食谱）
甘蔗马蹄甜汤做法简单是运动员食谱的常见菜，不一定要看甘蔗马蹄甜汤视频才能学会，但怎么做甘蔗马蹄甜汤最好吃，跟着的做法图解来做这道甘蔗马蹄甜汤吧 。
甘蔗马蹄甜汤的食材和调料：
甘蔗 2小节 马蹄 5个 桂圆 5个 新疆大枣 5个 水 1000ml
教您甘蔗马蹄甜汤的家常做法，如何做甘蔗马蹄甜汤才好吃
一、 甘蔗去皮切小块，马蹄去皮一切为二，桂圆去壳，红枣洗净一切为二
二、 放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水大火烧开，转小火30分钟
家常美食小贴士：
【甘蔗马蹄甜汤的做法（运动员食谱）】一、亦可把所有材料放入炖盅，隔水大火炖1小时以上 。二、甘蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜；皮色青的青皮蔗，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热 。三、马蹄是荸荠的俗称，味甘、微寒 。有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效 。四、甜汤在炖的过程中会散发出浓浓的类似红糖的香气 。口感甘甜，不需另加糖就非常好喝 。超级推荐 。
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