沙茶排骨南瓜煲的做法（运动员食谱）
沙茶排骨南瓜煲做法简单是运动员食谱的常见菜，不一定要看沙茶排骨南瓜煲视频才能学会，但怎么做沙茶排骨南瓜煲最好吃，跟着的做法图解来做这道沙茶排骨南瓜煲吧 。
沙茶排骨南瓜煲的食材和调料：
【沙茶排骨南瓜煲的做法（运动员食谱）】排骨 米 南瓜 沙茶酱 生抽 白砂糖 盐
教您沙茶排骨南瓜煲的家常做法，如何做沙茶排骨南瓜煲才好吃
一、 排骨用清水浸泡半个小时，冲净血水，加沙茶酱、生抽、白砂糖、盐少许腌制半个小时
二、 将米淘洗干净，和排骨混合在一起，加入适量的清水，放入蒸锅中蒸四十至五十分钟至米饭熟透，再关火焖十分钟
三、 南瓜用花刀刻去顶部，挖出内瓤
四、 将蒸好的米饭和排骨放入南瓜中，因为排骨较大，所以把肉剔下来了，如果是小块排骨，也可以不剔
五、 将南瓜放入蒸锅中蒸二十分钟即可
家常美食小贴士：
1、把南瓜和米饭分开来蒸，是为了避免时间过长，南瓜变得太软 。
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