姜椒红枣茶的做法（肝调养食谱）
怎么做姜椒红枣茶好吃?学做姜椒红枣茶需要哪些食材?为您提供姜椒红枣茶的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味姜椒红枣茶!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
姜椒红枣茶的简介：痛经一般在月经来潮之前1-2天，或月经期间小腹部位出现疼痛，有的导致腰腿疼痛的一种疾病 。还伴有食欲不振，心烦急燥，易怒易悲，倦怠乏力等 。这种病往往因疼痛较剧烈而影响正常的生活和工作，多由气血失调，气机不畅，血行受阻、气血亏虚所致 。常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱等 。
作为一个女人，最麻烦就是那么几天，身体也是差的时候，所有的抵抗力都下降，也是最容易患病 。痛经也是免不了的，在我没生孩子前也是痛经，常常心烦气燥的，影响到正常的生活和工作，只有服用止痛药，明知止痛药对身体不利，还是要服用 。其实痛经不一定要吃药，平常要多注意饮食和忌口，也能使痛经减轻 。
姜椒红枣茶的食材：主料：生姜25g花椒9g红枣10个辅料：红糖30g清水2碗姜椒红枣茶的做法图解步骤：
【姜椒红枣茶的做法（肝调养食谱）】1.准备所需材料 。
2.红枣洗净去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下 。
3.将洗好的材料放入小锅内 。
4.加入两碗清水 。
5.然后坐炉子上大火煮开，转小火煮至一碗水 。
6.最后加入红糖，煮至溶化即可关火，然后饮用 。
小贴士：饮食注意：
1、来月经3-5天前要注意饮食方面的，多吃清淡、容易消化的食物 。可以适当吃些带酸味的食物，如：酸菜、醋等，酸味食物有缓解疼痛的作用 。
2、也可多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯，要保持大便通畅，避免因便秘而引发的的疼痛 。
3、可适量的喝些葡萄酒，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果 。
4、平常饮食应多样化，不可偏食，应常食理气活血的蔬菜水果，如：香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等 。
身体虚弱，气血不足的可以吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等 。
也可多喝热柠檬汁，可在腹部放一个暖身宝或热水袋，也可以缓解痛经 。
来月经时也要忌口，不要吃刺激性食物，如：辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈酒等 。
“姜椒红枣茶”对寒湿凝滞型痛经者有很好的疗效，月经来潮前，每日一次，连服7天 。
小提示：
寒湿凝滞型痛经的症状为经前或经期小腹冷痛，得热则症状减轻，经行量少，色紫黑夹有血块，四肢凉，面色发白舌质淡紫，苔薄白 。
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