更年期抑郁症有哪些症状？更年期抑郁症的危害有哪些？
更年期人体生长所需要经历的一个阶段 ， 由于身体代谢的变化 ， 人体很容易出现各种不适症状 ， 因此需要及时调理恢复 ， 那么更年期抑郁症有什么症状？更年期抑郁症的危害有哪些？更年期抑郁症的症状表现有很多 ， 下面就来详细了解具体情况吧 。
1、更年期抑郁症的症状
（1）躯体症状：病人面容憔悴苍老 ， 目光迟滞 ， 胃纳差 ， 体质下降 ， 汗液和唾液分泌减少 ， 便秘 ， 欲望减退 。女病人常闭经 。睡眠障碍中以早醒最为突出 ， 这也是抑郁症的特征性症状之一 。病人往往较以前早醒2—3小时 ， 醒后不能再入睡 ， 充满悲观情绪等待这一天的到来 。此症状在诊断上有重要意义 。
（2）思维联想缓慢：语速馒 ， 语音低 ， 语量少 ， 应答迟钝 ， 一言一动都需克服重大阻力 。最严重时 ， 可呈木僵状态 。激越型抑郁症病人 ， 言语动作都明显增加 ， 焦虑恐惧 ， 激动自伤 ， 危险性很大 。
（3）动作尤其手势动作减少 ， 行动缓慢：少数抑郁状态严重者 ， 可缄默不语 ， 卧床不动 ， 称抑郁性木僵状态 。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状 。可以出现在症状严重期 ， 也可出现在早期或好转时 。病人往往事先有周密计划 ， 行动隐蔽 ， 以逃避医护人员的注意 ， 因而自杀往往成功 。
2、更年期抑郁症的危害
1、危害心理功能
更年期抑郁障碍影响心身健康 ， 因为受抑郁情绪的损害 ， 所以部分患者情绪低弱 ， 对于生活没有任何积极的参与 ， 同时表现出无精打采、疲乏无力、不愿见人、思考问题吃力、动作迟缓、注意力和记忆力下降、失眠、欲望减退、食欲下降、体重减轻、悲观厌世 ， 开始人际关系疏远 ， 娱乐活动少 ， 丧失生活和个人的自信 。
2、增添家庭的负担
人的家庭生活和质量都受到影响 ， 因为具有复发性 ， 就医 ， 自伤、自杀 ， 抑郁症复燃控制则慢得多 。在反复的就医和吃药的过程当中造成医用费用升高 ， 造成浪费医疗资源 ， 职业能力、躯体活动受到影响、甚至是社会适应不良 。
3、严重失眠
更年期抑郁症患者有顽固性失眠障碍 ， 且发生率高达98% ， 主要症状表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律混乱 。人的抑郁症患者 ， 在清晨3～5时醒来 ， 此时情绪低落 ， 自杀的想法是最为强烈 。
4、生活消极
人在抑郁的时候 ， 忧郁心境可促使个人的思维消极、悲观和自责、自卑 ， 时刻会感到任何事情都困难重重 ， 对未来的生活时常感到悲观绝望 。患者会把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸张 ， 特别是感到自己对不起他人、家属和社会 ， 认为自己是累赘和负担 。少数患者还会感到活着毫无意义生活、在世界上的苦难 ， 只有死亡才能解脱 。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护 ， 自杀的念头会导致死亡率 。
3、预防更年期抑郁症
1、创造丰富多彩的生活
更年期的人大多都临近退休 ， 甚至有的已经退休或下岗在家 ， 他们在思想上就会产生很大的压力 ， 心中总是会产生一种失落感 。
这时要把生活安排得有节奏 ， 适当增加业余爱好 。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等 ， 不仅可以增加生活的风趣 ， 还能保持良好的大脑功能 ， 增进身心健康 ， 对预防本症大有裨益 。
2、合理安排体育锻炼
体育活动可以通过促进新陈代谢 ， 增强各器官的生理机能 ， 以提高身体素质 ， 同时也能提高心理素质 ， 提高对突发事件的适应能力 。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动 ， 如打太极拳、练剑、慢跑、散步等 ， 让患者在运动中获得欢乐 ， 忘掉烦恼和不幸 ， 对预防本病大有益处 。
3、正确对待周围的不幸
正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等 ， 对更年期妇女来说甚为重要 ， 遇事要注意保持镇静 ， 以自身健康为重 ， 切不可忧心如焚、不思后果 ， 从而诱发或加重本症 。
4、更年期抑郁症的治疗
1、心理治疗
在女性患上更年期的抑郁症之后 ， 一定要摆正自己的心态 ， 并且要完全了解到抑郁是什么性质 ， 还要明白抑郁是能够完全治疗好的 。这样能够有效的缓解患者的恐惧和疑虑 ， 从而让女性正确的认识到这种疾病 ， 并且主动和积极的配合医生的检查以及治疗 。
2、处理好家庭和社会关系
在妇女朋友患上更年期的抑郁症之后 ， 情绪很容易就会变得非常激动 ， 往往会跟家人产生很多的矛盾 。在这个时候 ， 大家都得互相体谅 ， 千万不能够因为一些小事而大发雷霆 ， 家人也要多关心女性 ， 这样才能够保持家庭的和睦 ， 从而有效的治疗更年期抑郁症 。
3、过丰富的生活
【更年期抑郁症有哪些症状？更年期抑郁症的危害有哪些？】一般来说 ， 更年期的女性大多都已经退休了 ， 长期呆在家里 ， 很容易就会给自己带来很大的思想压力 ， 心理上也会出现很多的负担 。若是在退休之后 ， 将自己的生活安排好 ， 多培养一些业余的爱好 ， 这样不但能够让生活变得更加有趣 ， 还能够有效的治疗更年期抑郁症 。
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