孕妇能吃柚子吗？孕妇可以吃柚子吗？
孕妇在怀孕的时候多吃水果是很好的 ， 特别是一些刺激性比较小的营养丰富的水果 ， 但是并不是所有的水果都可以吃 ， 有些水果是活血化瘀的孕妇就要少吃 ， 现在正是秋冬季节 ， 吃柚子的人也比较多 ， 那孕妇能吃柚子吗？孕妇可以吃柚子吗？
1、柚子的营养价值
柚子中的营养成分非常丰富 ， 含有人体所需要的钾、维生素C、果胶、叶酸、柚皮甙、胡萝卜素等营养物质 ， 对高血压、血管硬化、糖尿病等疾病有很好的促进治疗作用 。柚子不但营养价值高 ， 在中医学里还具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用 。
2、孕妇能吃柚子
柚子味甘、性凉 ， 适量的食用不但没有任何坏处 ， 而且还对孕妇的营养吸收和胎儿的生长发育有很好的帮助 。所以孕妇是可以吃柚子的 ， 孕妇一天只需要食用一个柚子的四分之一足够了 。
3、柚子对孕妇的好处
现已经已经告知各位准爸爸们孕妇是可以适量食用柚子的 ， 准妈妈们是不是已经对柚子开始垂涎三尺呢？准爸爸们赶紧多买几个柚子为你辛勤付出的爱人补充补充营养吧 ， 因为柚子对孕妇有以下诸多好处哦！
(1)预防孕妇贫血
对于孕妇来说 ， 柚子有增强体质的作用 ， 它能够促进孕妇更好的吸收钙、铁的营养元素 。柚子中所含的叶酸 ， 有预防孕妇贫血的作用 ， 能够促进胎儿的生长发育 。
(2)降火的作用
在秋冬季节时天气干燥 ， 部分孕妇可能会出现口腔溃疡、牙龈肿痛的现象 ， 而食用药物是孕妇的一大禁忌 。这个时候可以食用一些柚子,柚子属于性凉之品 ， 具有清热降火的作用 ， 能够有效的缓解孕妇出现的风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状 。
(3)降低血糖的作用
柚子胃酸可以促进孕妇食欲 ， 还含有类似胰岛素的营养成分 ， 可以有效的降低孕妇血糖含量 。对于有高血糖的孕妇食用柚子是最佳之选 。
4、孕妇吃柚子注意什么
因为柚子属于寒凉水果 ， 对于脾胃虚寒的孕妇不能食用；柚子对于肠道也有一定的润肠致泻的功能 ， 所以对于经常腹泻、腹痛的孕妇不要食用柚子；柚子味酸 ， 易聚痰 ， 对于风寒感冒或者痰喘的孕妇暂时不要食用 。
5、如何选柚子
挑选柚子首先要掌握“不倒翁”总原则 ， 上尖下宽是柚子的标准型 ， 其中选扁圆形、颈短的柚子为好（底部是平面更佳） 。这是因为颈长的柚子 ， 囊肉少 ， 显得皮多 。
其次 ， 还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子 。如果柚子皮细洁 ， 表面油细胞呈半透明状态 ， 颜色呈现淡黄或橙黄的 ， 说明柚子的成熟度高 ， 汁多味甜 。
同样大小的柚子 ， 要挑选分量重的 。用力按压时 ， 不易按下的 ， 说明囊内紧实 ， 质量好 。注意如果个体大而分量轻 ， 则皮厚肉少 ， 味道不佳 。
【孕妇能吃柚子吗？孕妇可以吃柚子吗？】
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