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保持阳光心态乐观赶走心理疲劳



保持阳光心态乐观赶走心理疲劳
保持阳光心态乐观赶走心理疲劳
生活在这个世界上 ， 我们不可能不遇到一些挫折 ， 无论是求学路上还是职场路上 ， 每个人都经历了挫败的重重洗礼 ， 或许是挫折 ， 或许是变故 。或者是不顺心的事情和人 ， 这些都是生活的正常现象 。
有些人遇到这些事情就坦然一笑 ， 乐观面对 ， 然而 ， 有的人遇到这些现象时 ， 就会心烦意乱 ， 或痛苦不堪 ， 或萎靡消沉 ， 或悲观失望 ， 甚至失去面对生活的勇气 。这些反面的心态是急不可取的 ， 不仅伤害自己的心理健康 ， 还会影响到自己的正常生活 。
不可否认 ， 当一些不好的现象出现时 ， 会影响人的思维判断 ， 会刺激人的言行举止 ， 会打击人面对生活的勇气 。比如 ， 当你在工作中受到了上司的批评后 ， 你会思想低落；当你在生活中遇到别人误会你时 ， 你会感到气愤和委屈；当你失去亲人朋友时 ， 你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时 ， 你会怨天尤人 ， 工作消极 。
当遇到这些现象时 ， 人的这些表现都很正常 。因为人是会思维的高级感情动物 ， 这也是区别于一切低级动物的根本 。但这些表现不能过而极之 ， 否则你会活的很累 ， 活的很不开心 ， 活的很不幸福 。
人在生活中 ， 要学会用阳光般心态面对生活 。所谓阳光心态 ， 就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态 。因为 ， 它会让你开心 ， 它会催你前进 ， 它会让你忘掉劳累和忧虑 。
当你遇到困难时 ， 它会给你克服困难的勇气 ， 它会让你相信“方法总比困难多” ， 让你去检验“世上无难事 ， 只要肯登攀”的道理 。
当你遇到不顺时 ， 它会让你的头脑更加理性 ， 让你面对不顺时 ， 不是悲观失望 ， 而是反思自己的做事方法、做人原则 ， 让你有则改之 ， 无则加勉 ， 更上一层楼 。
当你遇到委屈时 ， 它会给你安慰 ， 会给你容人之度 ， 它让你的心胸像大海一样宽阔 ， 志向像天空一样高远 。
当你遇到变故时 ， 它会让你化悲痛为力量 ， 让你感受到自然规律不可违 ， 顺其自然则是福的真谛 。
它会让你的眼光更加深邃 ， 洞察社会的能力更加敏锐 ， 对待生活的态度更加自然 ， 面对人生的道路更加自信 。
朋友们 ， 阳光般的心态来之不易 ， 它需要你生活的阅历更加丰富 ， 获取的知识更加充实 ， 对待人生的态度更加积极 ， 它需要你用修养之水浇灌 ， 勤劳之力扶持 ， 宽容之心呵护 。
如果没有人陪 ， 学着一个人听音乐看书写文字 。这是个好习惯 。
不要对人随便发脾气 。
如果一个人开始怠慢你 ， 请你离开他 。不懂得珍惜你的人不要为之不舍 ， 更不必继续付出你的友情或爱情 。
如果可以不抽烟 ， 别抽 。如果可以不喝酒 ， 别喝 。
再郁闷也不要去泡酒吧 。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟 ， 会更添寂寞感与忧伤 。
有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯 。
宁缺毋滥 。不要因为寂寞随手抓一个恋人 ， 这对两人都不公平 ， 而且太缺乏责任感 。
闲下来的时候 ， 放一段柔情音乐 ， 翻阅几页好书 ， 然后睡个懒觉 ， 快哉 。心情不好的时候 ， 也可以睡一觉 。
从现在开始 ， 聪明一点 ， 不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说 ， 但是从你的嘴里说出来 ， 别人会很骄傲和不在乎你 。
有固定的消遣场所 ， 比如固定的咖啡馆、书店 。让那个地方的服务生认识你 ， 这样 ， 你会在孤单时有个温暖的去处 。
不要为了任何人任何事折磨自己 。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁 ， 这些都是傻瓜才做的事 。当然 ， 偶尔傻一下有必要 ， 人生不必时时聪明 。
任何情况下 ， 背后不说他人是非 。如果一定要你说 ， 说好话 。
允许偶尔看肥皂剧 ， 但不可成为依赖 。允许偶尔披头散发 ， 但要注重场合 。允许偶尔骂脏话 ， 但只限在老友面前或者独自一人时 ， 记得说过后要忘掉那种畅快感 。
一定要有几个异性朋友 ， 没有非分之想 。就是关键时候 ， 帮你出出主意 。
学会承受痛苦 。有些话 ， 适合烂在心里 ， 有些痛苦 ， 适合无声无息的忘记 。当经历过 ， 你成长了 ， 自己知道就好 。很多改变 ， 不需要你己说 ， 别人会看得到 。
能不和人争吵尽量避免 。一个发怒的人是很恐怖的 ， 会因控制不了情绪变成疯子 。
【保持阳光心态乐观赶走心理疲劳】 如果不可能和一个追求你的人在一起 ， 别玩暧昧 ， 浪费别人的金钱和时间 。结果你可能会失去一个真心对你好的朋友 ， 而且会被人看不起 。

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