【春夏交替喝什么茶】春末夏初不可错过的养生茶饮
文章插图
春末夏初养生必喝的茶饮
菊花薄荷饮
适用症状：眼睛酸涩、头痛 。
材料：菊花、薄荷各3克 。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目 。
柴胡甘草茶
适用症状：口乾舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津 。
玫瑰白芍茶
适用症状：纾缓胸闷、烦躁 。
材料：玫瑰花、白芍各3克 。
功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦 。
银花栀子饮
适用症状：痘痘问题、浅眠 。
材料：金银花、栀子各3克 。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦 。
春末夏初饮茶的禁忌
忌过度饮茶 。茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好 。
忌饮浓茶 。茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，茶碱积聚过多，致使神经功能失调 。
忌久泡茶水 。如泡时过久，茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水 。
忌空腹饮茶 。早晨空腹饮茶，稀释胃酸，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症 。
忌睡前饮茶 。睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡 。
忌饮隔夜茶 。茶水放久易发馊变质，茶水中的鞣酸会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症 。
【【春夏交替喝什么茶】春末夏初不可错过的养生茶饮】
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 冬季旅游应注意这些事项
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 台湾宜兰葱饼的做法（港台菜）
- 蒸咸鸭腿的做法（港台菜）
- 红烧鸡翅中的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 低血糖发生的原因有哪些
- 糖尿病人如何防止低血糖
- 如何预防高脂血症