凉拌黑木耳的做法（美国食谱）
凉拌黑木耳做法简单是美国食谱的常见菜，不一定要看凉拌黑木耳视频才能学会，但怎么做凉拌黑木耳最好吃，跟着的做法图解来做这道凉拌黑木耳吧 。
凉拌黑木耳的介绍：
黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’ 。黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生 。黑木耳又是一种减肥食品，因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这二种物质，都能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥作用 。
凉拌黑木耳的食材和调料：
黑木耳红尖椒一个绿尖椒一个蒜泥少许生姜少许盐鸡精糖辣椒油香油
【凉拌黑木耳的做法（美国食谱）】教您凉拌黑木耳的家常做法，如何做凉拌黑木耳才好吃
一、黑木耳提起泡发好洗净，撕成小块备用 。红绿小辣椒切成小段备用
二、取锅把水烧开，放入黑木耳烫一下捞起，用冷水冲洗冷却沥干水份备用
三、拿一个盆子放入黑木耳、红绿小辣椒，还有所有的调味料拌匀即可装盘
家常美食小贴士：
1、黑木耳提起一个晚上用温水泡发好 。2、调味料随自己的口味来加，不喜欢辣的可选择不加哈 。
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