蜜豆冰蔬果糯米粥的做法（感冒食谱）
怎么做蜜豆冰蔬果糯米粥好吃?学做蜜豆冰蔬果糯米粥需要哪些食材?为您提供蜜豆冰蔬果糯米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蜜豆冰蔬果糯米粥!
【蜜豆冰蔬果糯米粥的做法（感冒食谱）】准备时间：无
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
蜜豆冰蔬果糯米粥的简介：夏季天气特别热 ， 人体流失的矿物质最多 ， 这就需要补充更多的维生素和矿物质 。各种豆类富含矿物质和维生素 ， 适当补充一些 ， 对我们的身体健康有极大的帮助 。
这款蜜豆冰制作简单 ， 取材容易 ， 很适合高温天气食用 ， 吃一口冰爽透心凉······
蜜豆冰蔬果糯米粥的食材：主料：红豆15g糯米50g豌豆15g花豆15个绿豆15g辅料：南瓜适量蜂蜜3勺鲜莲子适量胡萝卜适量蜜豆冰蔬果糯米粥的做法图解步骤：1.准备好绿豆、豌豆、红豆、花豆、南瓜、莲子、胡萝卜 。
2.准备好蜂蜜、糯米 。
3.各种豆子混合、洗净 。
4.豆子放入高压锅中 ， 加入适量水 ， 压煮10分钟 ， 至豆子熟 。
5.南瓜去皮、洗净、切小块；胡萝卜洗净、切小块；莲子剥去外壳 。
6.西瓜瓤切小块备用 。
7.煮好的豆子晾凉 。
8.装入保鲜盒中 ， 加入3茶匙蜂蜜 ， 调匀；放冰箱冷冻室冷冻40分钟 ， 冻至起冰渣 。
9.糯米洗净 ， 入锅煮20分钟成粥 。
10.盛半碗到小碗中 ， 晾凉 。
11.南瓜、胡萝卜、莲子入锅煮3分钟至熟 。
12.煮好的南瓜、莲子等晾凉 。
13.煮好的蔬果放在糯米粥上 。
14.蜜豆冰从冰箱取出 。放在莲子上 。
15.冰蜜豆放在莲子上 。
小贴士：1、如果不用高压锅 ， 豆子可以提前浸泡 。
2、豆子刚熟 ， 但不煮开花 ， 冰镇后口感较好 。
3、喜欢甜食可以多加点糖 。
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