适量喝红酒好处多
喝红酒的好处有很多，但是吃葡萄却达不到喝葡萄酒的保健效果，这是因为红葡萄里抗衰老的自由基主要存在于葡萄皮里，而防治心血管病有效的丹宁酸，主要在葡萄籽中 。所以长期适量的正确饮用红葡萄酒，确实可以起到养身保健作用 。另外，里面泡上红洋葱对保健养身效果更佳 。
服用剂量因人而异，普通葡萄酒半杯即可，不可一饮而尽，较好是下班回家，晚饭前20分钟服完 。
逢年过节，餐桌上总少不了酒助兴 。可说到酒，它的种类品牌极多，其中，对人体健康有好处的，首推葡萄酒，尤其是红葡萄酒 。好的红葡萄酒，外观呈现一种凝重的深红色，晶莹透亮，犹如红宝石 。打开瓶盖，酒香沁人心脾，啜一小口，细细品味，只觉醇厚宜人，满口溢香 。缓缓咽下之后，更觉惬意异常，通体舒坦 。从医学的较新研究结果看，饮用红葡萄的好处有以下几方面：
喝红酒的好处一是延缓衰老：人体跟金属一样，在大自然中会逐渐"氧化" 。人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基因 。这种不成对的电子很易引起化学反应，损害DNA（脱氧核糖核酸）、蛋白质和脂质等重要生物分子，进而影响细胞膜转运过程，使各组织、器官的功能受损，促进机体老化 。红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用 。
喝红酒的好处二是预防心脑血管病：红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效的降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化 。不仅如此，红葡萄酒中的多酚物质，还能抑制血小板的凝集，防止血栓形成 。虽然白酒也有抗血小板凝集作用，但几个小时之后会出现"反跳"，使血小板凝集比饮酒前更加亢进，而红葡萄酒则无此反跳现象 。在饮用18个小时之后仍能持续的抑制血小板凝集 。
喝红酒的好处三是预症：葡萄皮中含有的白藜芦醇，性能在数百种人类常食的植物中较好 。可以防止正常细胞变，并能抑制细胞的扩散 。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量较高 。因为白藜芦醇可使细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预症的佳品 。
【适量喝红酒好处多】喝红酒的好处四是美容养颜作用：自古以来，红葡萄酒作为美容养颜的佳品，倍受人们喜爱 。有人说，法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性，与经常饮用红葡萄酒有关 。红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹 。除饮用外，还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用 。虽然，饮用红葡萄酒的好处非常多，然而也有量的限制 。专家认为，饮用红葡萄酒，按酒精含量12％计算，每天不宜超过250毫升，否则会危害健康 。
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