番茄鸡肉蝴蝶结意面的做法（明目食谱）
番茄鸡肉蝴蝶结意面的功效与作用：增强体力、提高人的免疫力、补肾精、增强消化能力
番茄鸡肉蝴蝶结意面的食材和调料：蝴蝶结意面（选自己喜欢的样式就好）鸡腿番茄西兰花洋葱蒜粒生姜番茄沙司生抽盐糖葱姜蒜粉白胡椒粉料酒蚝油粗粒黑胡椒粉
教您番茄鸡肉蝴蝶结意面的家常做法 ， 番茄鸡肉蝴蝶结意面怎么做好吃1.鸡腿洗净 ， 用厨房用纸吸干表面水分后拆去骨头
2.在没有皮的那面划上几道 ， 切成小块
3.加入料酒、葱姜蒜粉、白胡椒粉、蚝油腌制30分钟
4.番茄洗净擦干 ， 如图那样用2根筷子穿上 ， 火上略烤一会儿
5.这样可以很轻松彻底地把番茄皮剥掉
6.再切成小块
7.蒜粒切片、姜切丝、洋葱切粒备用
8.意面按照说明书上所写煮熟 ， 煮到咬开后见不到里面有白芯就可捞起
9.西兰花洗净 ， 油盐水中烫至颜色变深即可（不要烫得太熟 ， 等下还要拌炒）
10.锅中倒油 ， 烧热后加入姜丝、蒜片、洋葱粒煸出香味 。加入腌好的鸡块一起煸炒至鸡块变色
11.加入番茄块煸炒至软
12.加几勺番茄沙司一直炒到番茄大量出水 ， 再加2小勺生抽后一起煮开
13.倒入已经煮熟的意面拌炒
14.直至意面完全裹上酱汁后 ， 再倒入事先汆熟的西兰花翻炒均匀 。用盐、糖、黑胡椒调味后即可盛起
15.吃前可也随自己喜欢撒些帕玛森奶酪粉提香
小贴士如果用的是细管子状意面 ， 拌炒的时候用筷子和铲子搭伴着一起使用会更方便操作
【番茄鸡肉蝴蝶结意面的做法（明目食谱）】
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