为什么抑郁的人要多户外活动
为什么抑郁的人要多户外活动
很多抑郁病人,神情淡漠,寡言少语,一派沉闷的象,就如同一潭死水,缺乏一股生发之气 。对他们而言,吃药不是主要的,多到户外活动,多踏青,见草木,爬爬山,劳劳筋骨,远比单纯呆在家里吃药强 。
因为这类疾病,绝对不是没有吃够药而得的,而是因为心情不舒畅而得的 。所以古人说,七情之病,看花解闷听曲消愁,有胜于服药矣!而叶天士也说过,无情之草木,难以疗有情之疾病 。
而到山里能够听到鸟语花香,能够看到山川景象,一派青绿色入眼帘,就等于在疏肝,出出汗,劳劳筋骨,浊气排出去,就相当于解闷 。
国外研究表明,凡是绿化覆盖率高的城市,自杀率相对会低一些 。他们不知道这里面的深层道理,其实中医在几千年前就把这个道理给点破了,就是肝主木,色青,主生发 。多踏青,见草木,爬深山,登高处,可以畅情怀,解郁闷 。
中医认为肝主生发,所以抑郁病人为何容易自杀,就是因为这股生发之气不足,而在五行里木的生发之气是最足的 。木的色又是青绿的,所以多眺望、多踏青的人身体更健康 。故而中国传统有个习惯,就是春天要披发缓行,到户外踏青,甚至放风筝 。
国外不理解中国人这些传统节日的真正意义在哪里,还以为踏青只是游玩,放风筝只是放飞寄托的愿望而已,这样只看到传统节日的表象,真正深刻的意义他们不理解 。
这踏青就是让身体肝气苏醒,放风筝让沉郁了一个秋冬的气机条达起来,而同时经常伏案工作,经常脸朝黄土背朝天,这个气都是沉郁的 。你这时令沉郁之气往上打开 。放风筝头要往高处看,这样颈部就得到很好地运动 。而春季应的又是风,所以随着风筝左右飞翔,你的肝气就在体内很好地流动 。大家深层次一考虑,就可以发觉咱们的先人从不虚设节日,设必有因,里头蕴含的意义真是不可估量啊!
【为什么抑郁的人要多户外活动】温馨提示:木主生发,所以春天多繁衍,多生机 。生机多病气就少,故人常与大自然草木亲近,身上的病气就会减少,现在人之所以得越来越多的疾病,就是因为跟大自然离得越来越远了 。回归健康很简单,就是回归自然而已 。
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