减肥期间要远离零食，臣妾做不到，怎么办？ _零食

首先高热量的零食不要吃，碳酸饮料也不要碰。膳食纤维，碳水化合物这类的零食还是可以补充能量的，如果实在想吃零食，可以说自己试试做些水果蔬菜沙拉什么的，一样的可以当零食吃，还很健康。

减肥期间最重要的是科学的健身和健康的饮食以及规律的生活，三者相辅相成，倘若你的毅力还不够，那也要逼自己，一切让自己变胖的可能都要杜绝。
随便写写，更多健身类文章可以看我头条李的文章。
其他网友观点其实很多超鸡棒的零食，怎么吃也长不胖，梦丸专门研究这个，推荐给大家

1 魔芋饼干:无糖无油，每100g/ 70大卡，一大包才220g,够吃几天。

魔芋因为其亲水性和凝胶性，一点点魔芋粉加水就可以膨胀上百倍，所以纯魔芋制品热量几乎为0 ，减肥的上佳食品。

【减肥期间要远离零食，臣妾做不到，怎么办？】

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给大家做一个多方位的对比：究竟为什么这玩意儿是神器
左边是普通的花生酱
右边是兑水过后的脱脂花生酱

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大家看得出来，正常的花生酱会更creamy(浓郁) ，毕竟是油作为媒介。但是其实口感并不会差很多，许久不吃花生酱的我，基本分别不出来。但是一洗碗就明显感觉出脱脂的水一冲就干净了！
但是热量和脂肪真心差太多了！！！碳水化合物和蛋白质基本差不多，唯一的区别就是脂肪，整整少了15g!

推荐5 ：无糖无卡路里果酱。

这是美国一个专门做零卡路里的各种果酱沙拉酱巧克力酱的牌子，不过0卡路里的巧克力酱一般般，果酱和沙拉酱还不错，你没看错！0卡哦～～
配合上面的花生酱＋果酱＋面包＝超鸡好吃无负担。