荷叶郁金粥的做法(活血化瘀食谱)

荷叶郁金粥的做法简单是活血化瘀食谱里的常见菜,不一定要看荷叶郁金粥视频才能学会,但怎么做荷叶郁金粥最好吃,跟着美食菜谱网的做法图解来做这道荷叶郁金粥吧
菜系及功效:活血化瘀食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺:煮
荷叶郁金粥的制作材料:主料:粳米100克,荷叶20克,郁金15克
辅料:山楂(干)30克,冰糖5克
荷叶郁金粥的做法:
1. 将粳米、山楂、荷叶洗净后备用;
2. 把一整张荷叶撕成小块,放入开水中煎煮;
3. 放入郁金,搅拌一下,让它们彻底浸泡在水中,用大火煮上十分钟左右;
4. 把煮透的荷叶和郁金都捞出来;
5. 把准备好的山楂、粳米和冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里,大火煮二十分钟;
6. 再换小火煮十分钟,这样一锅香喷喷的荷叶郁金降压粥就做好了 。
【荷叶郁金粥的做法(活血化瘀食谱)】健康提示荷叶郁金粥的功效:理气活血、降血压、降血脂 。
荷叶具有清暑热、散淤血的作用,山楂和郁金具有理气和活血的作用,粳米和冰糖起到养胃生津的作用 。这些药和在一起,主体就有活血止痛,降脂降压的作用,尤其适合高血压、高脂血症的患者 。

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