荷叶郁金粥的做法（活血化瘀食谱）
荷叶郁金粥的做法简单是活血化瘀食谱里的常见菜，不一定要看荷叶郁金粥视频才能学会，但怎么做荷叶郁金粥最好吃，跟着美食菜谱网的做法图解来做这道荷叶郁金粥吧
菜系及功效：活血化瘀食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺：煮
荷叶郁金粥的制作材料：主料：粳米100克,荷叶20克,郁金15克
辅料：山楂(干)30克,冰糖5克
荷叶郁金粥的做法：
1. 将粳米、山楂、荷叶洗净后备用；
2. 把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮；
3. 放入郁金，搅拌一下，让它们彻底浸泡在水中，用大火煮上十分钟左右；
4. 把煮透的荷叶和郁金都捞出来；
5. 把准备好的山楂、粳米和冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里，大火煮二十分钟；
6. 再换小火煮十分钟，这样一锅香喷喷的荷叶郁金降压粥就做好了 。
【荷叶郁金粥的做法（活血化瘀食谱）】健康提示荷叶郁金粥的功效：理气活血、降血压、降血脂 。
荷叶具有清暑热、散淤血的作用，山楂和郁金具有理气和活血的作用，粳米和冰糖起到养胃生津的作用 。这些药和在一起，主体就有活血止痛，降脂降压的作用，尤其适合高血压、高脂血症的患者 。
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