吃了变年轻的食物，男女坚持吃，增强体质，健脑益智，越吃越年轻
大家新年好 ， 我是健养王医师 。 在过去 ， 春天往往晚于春节 ， 可是今年的春天来的早一些 ， 我们度过了春节假期 ， 可是春天却早已经来到了 。 春天到 ， 象征着万物开始苏醒 ， 世间万物都变得有活力 。 在春天季节里 ， 大家脱掉了厚衣服 ， 然而此时还处处于春冬交替的时候 ， 春天风大 ， 昼夜有温差 。 大家要注意预防感冒 ， 防止病毒侵袭 。 春天要想远离身体不适和疾病 ， 要加强饮食 ， 养生记得从春天开始 ， 男女不想衰老 ， 记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！
吃了变年轻的食物 ， 男女坚持吃 ， 增强体质 ， 健脑益智 ， 越吃越年轻
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生菜是一种十分常见的蔬菜 ， 含有膳食纤维和维生素c ， 有消除多余脂肪的作用 ， 还可以帮助我们强化胃肠道功能 ， 让肠胃更加健康 ， 另外生菜中含有甘露醇等有效成分 ， 可清除血液中的垃圾 ， 还能清除肠内毒素 ， 防止便秘 。 还具有调整体液酸碱平衡的作用 。 具有延缓细胞老化的作用 ，
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红薯对增强机体免疫力、促进新陈代谢、养胃等都有很好的作用 。 还含有丰富的营养物质 ， 其中胡萝卜素可以有效的抗氧化 。 也能补充人体所缺的多种氨基素 。 可以提高机体的免疫力 。 还可以有效的对抗衰老 ， 抑制脂肪堆积 ， 能有效的预防新陈代谢综合征 。
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樱桃
樱桃的色泽非常好看 ， 是一种味道鲜美的水果 ， 还有很丰富的营养价值 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。 还可以有效保护视力 ， 尤其对电脑工作者大有裨益 。 另外樱桃含铁量高 ， 位于各种水果之首 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 具补中益气之功 ， 能祛风除湿的作用 。
【吃了变年轻的食物，男女坚持吃，增强体质，健脑益智，越吃越年轻】春天到 ， 万物复苏 。 大家一定要顺应春天时节的自然规律 ， 在春天里要加强饮食 ， 这样一定会让你收获满满 ， 身体会充满阳气 ， 体格健康 ， 不生病！无论做什么事情都顺心 ， 信心也变得十足！春天注意食疗养生 ， 贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充 ， 所以需要不断吃一些养生好食物 。 大家不能由着性子来 ， 只有坚持吃好食物 ， 身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里 ， 我们下期再见！
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