想更年轻，春天吃的食物，补水嫩肤，滋补身体，气色变年轻
大家好 ， 我是你们的老朋友 ， 康普李医师 。 几个月前 ， 我们度过了寒冷的冬季 ， 尤其是在北方 ， 气温在零度以下 ， 个别地区十分寒冷 。 而现在 ， 这种严寒天气结束了 。 我们迎来了春天！春节过后 ， 意味着真正的春天来了！春天天气比较干冷 ， 干燥少雨 。 人体皮肤易衰老 ， 在这种春冬交替的时刻 ， 人体免疫力较差 ， 容易生病 。 所以 ， 我呼吁大家一定要注意养生保健 。 通过食疗来养生！把疾病挡在身体外 ， 身体才会健康有活力！下面跟随李医师一起学习吧 。
想更年轻 ， 春天吃的食物 ， 补水嫩肤 ， 滋补身体 ， 气色变年轻
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黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了 ， 含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰的作用 ， 含有丰富的维生素 ， 可以及时的补充人体所需的维生素 ， 还能够为皮肤提供充足的养分 ， 还含有细纤维素 ， 有利于“清扫”体内垃圾 。
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【想更年轻，春天吃的食物，补水嫩肤，滋补身体，气色变年轻】
西瓜味甜多汁而深受人们的喜爱 ， 而且还是一种具有很高营养价值的水果 ， 大量的水分和葡萄糖可以补充人体所需能量 ， 帮助机能恢复体能 ， 还可以有生津止渴的作用 ， 同时还富含维生素C ， 能使皮肤白皙 。
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羊角蜜
羊角蜜甜瓜是一种很常见的瓜果 ， 羊角蜜甜瓜的营养丰富 ， 可补充人体所需要的能量及营养素 ， 适当的食用有利于人体健康 。 有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动 ， 从而促进内分泌和造血机能 。 可以很好的制血压并预防中风 ， 羊角蜜甜瓜中的钾还可以减少肾结石问题 。 羊角蜜甜瓜还有解除烦热口渴、食欲不振、小便不利的症状 。
上面介绍的一些食物 ， 都是ji比较常见 ， 比较普通的食物 ， 希望大家明白一个道理 ， 给身体补充营养 ， 并不是非得用昂贵的食材 。 殊不知生活中很多不起眼的食物却有着大用途 。 我们要结合自身的状况 ， 来吃适合自己的食物来养生 ， 不能脱离了自己的身体需求 。 春天养生 ， 建议大家饮食尽量清淡 ， 一日三餐要营养均衡 。 春天皮肤容易干燥 ， 大家不要忘记多喝水！水是生命之源 ， 坚持喝水可以促进毒素排出 ， 为身体健康保驾护航 。 今天的分享就到这里 ， 我们下期再见！
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