睡午觉的习惯好不好为啥有些人要改掉这个习惯作为一个从小到大几乎从来不

【睡午觉的习惯好不好为啥有些人要改掉这个习惯】午休好处是为下午的工作生活提供精力，坏处是会影响晚上的睡眠，导致晚上很晚才睡，第二天白天疲劳，陷入恶性循环，晚间睡眠质量才是健康的保障。|感谢邀请。因人而异的问题。有的人习惯中午睡一下，保证下午旺盛的精力，午饭后氧气共计给胃部大脑短暂缺氧困乏是正常的，睡一下也无可厚非。有的人不习惯午睡，也没必要强迫。所以因人而异，看你的习惯。如果之前一天没睡好晚上，第二天中午睡一下能缓解下欧
■可能我还不成功，还没想要改掉这个习惯。我是这么想的，中午吃完饭，人体在自身食欲素分泌的作用下，会感觉到困，请问这个时候，不用来睡个午觉，难道还能高效工作么？只要睡的时间长短适中，哪怕是闭眼休息十多分钟，对于自身精力恢复还是很有效的，我想不到有什么不好的地方，你说呢？
■睡了有点类似补觉的作用吧，不过会困的据说身体某部分不好，一般午觉不要太久还是可以的■比如我，一个高三的学生，计划每天午睡半小时，结果闹钟响着直到上课前十分钟，我才从床上起来。天天迟到总是不好的
■作为一个从小到大几乎从来不午睡的人回答这个问题是站不住脚的，站在我自己的角度来说，我习惯于早上多睡一会，然后中午喝杯咖啡或者怎么的就不睡觉了，总是精力特别旺盛也不需要午睡吧。

睡午觉的习惯好不好为啥有些人要改掉这个习惯

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