孕育朱医师|晨起后空腹嚼几颗花生，坚持一段时间，4个好处“不请自来”！
生命对于每个人来说只有一次 ， 因此 ， 珍惜生命 ， 呵护生命 ， 积极防治疾病 ， 自古就是人们最关注的话题 ， 接下来 ， 就有孕育朱医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识 ， 关注朱医师 ， 每天一个健康小妙招 。
今天我们要讲的是花生这个家喻户晓的名字 。 事实上 ， 说到花生 ， 每个人都特别熟悉花生 ， 吃花生的方法也很多 。 不管吃哪种 ， 都很好吃 。 事实上 ， 花生富含脂肪酸 ， 可以降低冠心病的风险 。
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【孕育朱医师|晨起后空腹嚼几颗花生，坚持一段时间，4个好处“不请自来”！】
1、早上空腹吃花生可以“降胆固醇”
起床后每天早上吃几颗花生 ， 可以有效地降低体内的胆固醇 。 这是因为花生富含亚油酸 ， 有助于身体降低血液中的胆固醇 。 如果血管中胆固醇含量过高 ， 可以使胆固醇顺利排出体外 。 特别是对老年人来说 ， 吃几颗花生更好 ， 可以帮助血管洗个澡 。
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2、早上空腹吃花生“升血小板”
人们认为 ， 贫血在现代社会也比较普遍 ， 尤其是女性 ， 贫血的几率也会大大增加 。 事实上 ， 在这个时候 ， 空腹吃几颗花生 ， 对血小板有一定的好处 。 因为很多人血小板可能低 。 而且当吃花生时 ， 一定要同时吃花生的红色皮肤 ， 这对血小板补充剂效果最好 。
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3、早上空腹吃花生可以“养胃”
因为现在很多人压力很大 ， 有些时候没有规律的饮食 ， 这样可能会对肠胃造成一些伤害 ， 事实上 ， 早上在空肚子上吃几颗花生 ， 可以起到滋补胃的作用 。 这是因为花生在空腹吃花生时含有一种磷脂 ， 在胃里形成保护层 。 因此 ， 它能保护胃黏膜 ， 对肠胃有良好的作用 。
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4、早上空腹吃花生可以“补气血”
事实上 ， 花生的红色皮肤仍然起着非常重要的作用 。 不仅适合贫血的女性朋友吃 ， 还能起到补气补血的作用 。 空腹进食时 ， 身体更容易从花生中吸收营养 。 对于呼吸和血液不足的人来说 ， 坚持下去 ， 你会感觉越来越好 。 精神健康每天也比以前好得多 。
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