健康潘医师|模特每天都吃的7种食物，美容养颜抗衰老，网友：比养颜针还棒
模特每天都吃的7种食物 ， 美容养颜抗衰老 ， 网友：比养颜针还棒
大家是不是都很羡慕模特的身材和皮肤呢？其实她们之所以有好的身材和皮肤 ， 是她们平时很注意饮食 ， 生活中有很多食物不仅能让你保持好身材 ， 同样能够美容养颜 ， 甚至还能够防止肌肤老化 ， 多吃可以让你变得像模特一样美哦！
豆浆
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女性衰老和雌激素减少有关 ， 而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等 ， 是公认的天然雌激素补充剂 。 多喝豆浆可调节女性内分泌 ， 每天坚持喝豆浆的女性 ， 可明显延缓衰老 ， 美容养颜 ， 因此女人抗衰老可以坚持喝豆浆 。
柠檬
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柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。 其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。
蜂蜜
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蜂蜜是最理想的护肤品 。 它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性 ， 能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌 ， 还能消除皮肤的色素沉着 ， 促进上皮组织再生 。
菠菜
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大家都知道这个是一种绿色的蔬菜 ， 而且不管是蛋白质还是维生素都是非常多的 ， 吃了对身体是非常好的 ， 而且还能够美容 ， 有的人一般不是很喜欢吃这种纯属的蔬菜 ， 都说太清淡了 ， 喜欢吃肉类的食物 。 但是大家知道菠菜一般就是烫一下就能够吃而且就这样才能够体现营养 ， 不然就会破坏它里面的营养物质 ， 这个健康的食物模特可是总是吃的哦 ， 毕竟吃了健康还不发胖！~
紫薯
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这个大家都吃过 ， 味道非常的甜 ， 而且紫色的肉肉吃起来非常的软糯 ， 而且吃这个能够美容抗衰老 ， 一般女性的朋友们喜欢吃 ， 里面的营养也是很多的 ， 每天吃上一点能够补充很多的能量 ， 而且吃完马上就不饿了 ， 还不会长胖 ， 是模特们的最爱~~
红豆
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别看它小小的 ， 但是功能可是很强大的 ， 这个东西一般都是喜欢做成粥的 ， 比白粥的营养多多了 ， 而且不仅营养价值高 ， 还能够补血美容 ， 是吃再多都不会发胖的食物哦 ， 应该是深受广大妹子们的喜爱吧 ， 而且能够清理肠道里不干净的东西 ， 达到最完美的效果~
奇异果
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【健康潘医师|模特每天都吃的7种食物，美容养颜抗衰老，网友：比养颜针还棒】奇异果里面的营养物质是很多的 ， 是很多人喜欢吃的水果 ， 里面的维生素也是非常多的 ， 吃再多也不会担心你的身材会变形 ， 而且味道美极了 ， 能够补充很多的维生素 ， 美容养颜 ， 也是模特们经常吃的水果 ， 效果最佳哦
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