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|阳气不足，万病之源！中医6大招数，护阳、扶阳、壮阳，疾病远离( 二 )


这是为什么呢？很多人说 ， 阳虚一定不要被寒气伤到 ， 一定要温阳 。 那么为什么您会被寒气伤到呢？往往是因为自己身体虚损 ， 正气不足 。 尤其对女性来讲 ， 这个血虚往往是女性身体生病的根源 ， 所以大家一定要学会养血 。
我们有那么多养血的方子 ， 有四物汤 ， 可以泡脚 ， 或者用桃红四物汤泡脚 ， 一边养血 ， 一边通经络 。 我们还有玉灵膏 ， 效果都非常非常好 。 这些方法给大家已经讲过了 ， 大家记住 ， 女人一定要学会养血 。 养血要经常养 ， 有人说我这一补就起疙瘩 ， 就上火 ， 各种不舒服 。 那您就开开脾胃 ， 这样的人往往脾胃是堵的 ， 您吃点大山楂丸 ， 您吃一两天保和丸 ， 把脾胃开一下接着补 。 如果还上火 ， 那您可以先停一停 ， 然后过两天再补 。 总之女性只要是血亏 ， 就要养血 ， 这个对于女人是非常非常重要的 。
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玉灵膏
玉灵膏制作方法：龙眼肉（干的）与西洋参粉以10比1的比例 ， 一起放到碗里 ， 上锅隔水蒸 ， 碗内不能加水 。 蒸到4小时就可以 ， 但是最好蒸到40小时（可以间断 ， 作用为避免上火） 。 放冷 ， 放到冰箱里冷藏备用 。 此时龙眼肉颜色变黑 ， 甜味消失 。
玉灵膏服用方法：睡前用一调羹玉灵膏开水冲泡 ， 喝水 ， 吃龙眼肉 。
当您把血养足了 ， 再接着化瘀 。 您再稍微加点通络的 ， 用点桃仁、红花、桑枝、丝瓜络 ， 泡泡脚 ， 通通经络 ， 您再刮刮痧 ， 往往您做做瑜伽 ， 做点运动都有效果 。 所以当血养足的时候 ， 气血充足 ， 那么瘀血是很容易化出的 。 如果您气血不足就化瘀血 ， 那您的身体可能就承受不了 。 所以有的粉丝就说 ， 我一吃三七粉 ， 吃完了就眩晕 ， 为什么会晕呢？说明这气血太不足了 。
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气血不足的人 ， 用了三七粉以后 ， 气血一动起来 ， 因为您不足啊 ， 就开始觉得不舒服了 。 这样的人要先养气血 ， 相当于先把河里的水先给灌上 ， 河别干了 ， 有水以后 ， 再去清这个瘀泥 。 您只要这么一清 ， 这个瘀泥顺着水就跑了 。 所以要先养血再来化这个瘀 。 那么当血养足了 ， 当您的瘀血化除了 ， 这个时候您再温阳效果更好 ， 当然您也可以同时进行 ， 温阳的效果就更好了 。
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三、然后还有什么呢？接着我们该怎么做才能调整自己让阳气旺盛一些呢？我觉得有很多方法给大家介绍一下：
首先 ， 别被寒邪伤到 。
我们有很多不好的习惯 ， 比如说用空调 ， 吹空调 ， 冷气吹的特别凉；吃冷饮 ， 吃各种寒凉的药 ， 包括抗生素等等 。 这个寒凉的药物不能久用 ， 当有病的时候 ， 你给它用一下 ， 把热清掉 ， 然后接着调整身体 ， 别用太寒凉的药了 。
然后 ， 我觉得大家要拥抱阳光 。
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我们中国的女性有一个特别大的问题是什么呢？就是躲避阳光 。 大家怕晒黑了 ， 要躲避阳光 ， 觉得一白遮百丑 ， 白色皮肤才好呢 。 我觉得是这样的 ， 我也折中的说 ， 不是说让您正面迎着阳光去晒 ， 把脸都晒黑 ， 您可以怎么样？晒晒后背 。 因为后背督脉主一身之阳气 ， 你让后背暖起来 ， 一身阳气会旺盛 。
所以女性千万不要躲避阳光 ， 《内经》讲的夏天“无厌于日” ， 您别躲避讨厌这个日光 ， 日光是我们生命的源泉 ， 有日光了 ， 我们才能活着 。 所以我觉得尽量有机会 ， 在办公室里面 ， 您别总坐阴面 ， 您一天里要有点时间 ， 让后背晒晒阳光 ， 会觉得特别舒服 ， 阳气旺盛 。

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