胃炎|三分治 七分养！老胃病 别踩这七个坑
（_原题是：三分治 七分养！老胃病 ， 别踩这七个坑）
慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变 ， 是一种常见病 ， 其发病率在各种胃病中居首位 。 自消化内镜广泛应用以来 ， 对本病认识有明显提高 ， 常见有非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎和特殊类型胃炎三大类 。
火箭军特色医学中心消化内科副主任医师李雪介绍 ， 慢性胃炎患者缺乏特异性的临床表现 ， 约半数有上腹部不适、饱胀、隐痛、烧灼痛 ， 疼痛无明显节律性 ， 一般进食后加重 ， 亦常见食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状 ， 部分患者无临床症状 ， 或伴有维生素B12缺乏的其他临床表现 ， 如贫血及舌、口腔、消化道的黏膜炎症等 。 如发现以上不适 ， 应及时就诊 ， 至医院进行胃镜检查以明确 。
慢性胃炎发病率居高 ， 究竟什么原因导致的呢？简言之 ， 临床公认的致病原因主要有：幽门螺杆菌感染、刺激性食物、药物、环境变化、长期精神紧张及生活不规律等 ， 这些因素都可导致胃黏膜发生炎性病变 。
治疗慢性胃炎 ， 除了到医院检查、开药 ， 按时服用医生开的药物外 ， 还需要怎么做呢？胃病 ， 三分治 ， 七分养 ， 养应该在治的基础上进行 。 总结起来 ， 要做到七个禁忌：
忌酸辣刺激 酸辣、咖啡、浓茶等刺激食物对胃黏膜会有刺激性 ， 降低胃黏膜的防御功能 ， 长期大量食用会损失胃黏膜 ， 导致胃炎或胃溃疡 ， 故尽量少吃麻辣及过酸食物 。 此外 ， 冷冻的食物也容易导致胃肠痉挛 ， 应以微温食物摄入较好 。
忌烟酒无度 酒精既可作为致癌物的溶剂而促进致癌物吸收 ， 又可造成胃黏膜的物理性损伤 ， 在刺激胃黏膜增加对致癌物敏感性的同时 ， 使胃黏膜上皮细胞在反复的损伤与修复之中增加变异的机会 。 吸入的烟直接接触胃黏膜及香烟的有害物质进入血液循环 ， 均会削弱胃黏膜的保护机制 ， 还会促进、强化胃黏膜的攻击因素 ， 如胃酸分泌会增多等 。 故应减少吸烟饮酒 。
忌饥饱不均 饥饿时 ， 胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和 ， 浓度较高 ， 易造成黏膜的自我消化 。 暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张、食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。 故饮食要规律 ， 防止过饥 ， 七分饱就行 。
忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动 ， 如果疲劳过度 ， 都会引起胃肠供血不足 ， 分泌功能失调 ， 胃酸过多而黏液减少 ， 使黏膜受到损害 ， 故应休作有时 。
忌滥用药物 容易损伤胃黏膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类 ， 如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物 。 故应尽量避免应用这些药物 ， 如必须服用时 ， 要控制剂量和疗程 ， 或与抑酸药一起服用 ， 最好在饭后服用 。
忌饮食不定时 每天进餐不定时 ， 或者持续不断地进餐 ， 则会导致胃液分泌紊乱 ， 容易导致胃黏膜损害 ， 故饮食应固定于某一时间段 ， 限制一日三餐 ， 多则四餐 。
忌睡前吃东西 晚上睡眠时 ， 正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态 ， 此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中 ， 不仅胃黏膜得不到修复的机会 ， 还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时 ， 破坏胃黏膜 ， 导致产生胃糜烂、胃溃疡等病 。
如果能在日常生活中做到以上七点 ， 配合药物治疗 ， 慢性胃炎可得到适当缓解 。
文/莫鹏（火箭军特色医学中心）
【胃炎|三分治 七分养！老胃病 别踩这七个坑】
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