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养生小白|4岁男孩嘴巴臭烘烘，提醒：积食脾虚严重，3种食物别再喂娃了


君君是一位4岁的可爱男孩 ， 爸爸妈妈一直在外地打工赚钱 ， 所以君君一直是跟着姥姥姥爷
一起住 。 君君刚去上了学前班 ， 但是一直抗拒去上学 ， 得知情况后 ， 才知道是班里的孩子们
叫他“臭嘴” ， 不跟他玩 。 让君君很自卑 ， 所以他才不想上学 。 即使姥姥姥爷给他刷牙更仔
细 ， 但仍然有臭味 。
养生小白|4岁男孩嘴巴臭烘烘，提醒：积食脾虚严重，3种食物别再喂娃了
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对于君君这种嘴巴有异味的孩子 ， 专家提醒 ， 大部分原因是脾虚和食物堆积所致 ， 也就是脾
胃不好 ， 积食了 ， 并非个人卫生问题 。 食物在肠胃里堆积 ， 腐烂 ， 然后通过口腔闻到气味 。
一、要是生活中总是有这三个习惯 ， 孩子们更容易生病 。 家长们可以看看自己家孩子占了没
有 。
1、晚餐太丰富
工作一天后 ， 父母晚上就有时间好好吃顿饭了 。 什么鸡、鸭和鱼都要煮 。 其实 ， 晚上吃得太
多对孩子不好 ， 脾胃在白天也没有能量消化这么多高脂肪高蛋白的食物 。 食物不能在脾胃中
消化 ， 所以容易积食呕吐 。
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2、久坐不动
饭后半小时 ， 一家人不应该像往常一样抬头看电视 。 在这个时候 ， 他们应该抓住机会带着孩
子去散步 。 不会走路的孩子可以引导他们爬行 。 这些都能促进肠胃蠕动 ， 加速解决儿童积存
的食物 ， 从而提高吸收能力 。
3、一日三餐按时吃
家里的孩子大多和家长一起吃饭 ， 但孩子脆弱的消化系统可能不适合一日三餐 。 如果孩子经
常积攒食物 ， 就容易消化不良 ， 易导致积食 ， 家长可以尽量让孩子少吃多餐 。 这样 ， 脾胃的
工作强度就减少了 ， 也不易积食 。
二、孩子积食脾虚怎么办？有“1个重点”和“1个辅助”为儿童消食化积
1、1个重点——重点消食
积食的孩子越来越多 ， 很大一部分原因是家长认为积食是小事 。 要是饿了那么两天 ， 就会好
起来的 。 但正是因为不断的耽搁 ， 孩子们的脾胃才一步步受损 ， 导致带来了更多的疾病 。
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要是自家孩子积食脾虚了 ， 一点要及时给孩子调理 。 在古医书《千金方》中曾提到 ， 猴头菇、
山药、柠檬有助于小儿消除积滞 ， 健脾健胃；猴头菇不仅有助于消化 ， 而且还健脾护肠胃；
山药能健脾养胃 ， 减少积食引起的积热 ， 柠檬能提高消化能力、开胃 ， 发展到现在加入了生
物蛋白锌 ， 结合在一起形成了一个“全能选手”——红瓶蛋白锌 。 主要用于儿童积食、脾虚
和积食引起的常见症状 。
能消积食、健脾养胃 ， 提高孩子的脾胃运化能力 ， 消化肠胃中食物 ， 提高抵抗力 ， 少生病 ，
还能补充锌元素 ， 促进身体发育 ， 改善食欲 。
2、1个辅助——多运动
孩子积食脾虚 ， 也要注意让孩子多多运动 ， 运动除了能提高孩子的消化能力 ， 强健脾胃 ， 还
能提高孩子的抵抗力 ， 体质更好一点 ， 而且运动也能让孩子释放压力 ， 平时功课比较繁忙 ，
压力比较大 ， 运动也能让孩子更放松一点 。
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三、想要孩子不积食 ， 少给孩子吃3物
1、西瓜
西瓜含水量很大 ， 所以可以让孩子断断续续吃很多 ， 但西瓜是一种凉性水果 ， 对孩子娇嫩的
肠胃不太友好 。 经常吃 ， 容易损失孩子脾胃 ， 还是少吃为好 。

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