『抖抖健身』起床后的这些表现，你中了几个，别不当回事

很多人起床的时候和起后都会有各种习惯，比如赖床、排便等等。也有很多人起床后有各种表现。有一些反应其实是我们的身体在向我们发出信号。
1.浮肿
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，就要注意了。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。
2.头晕
有些人有脑梗死或脑出血，这些疾病可能会影响运动神经中枢，而控制运动神经中枢受到损伤，四肢的活动性会受到影响，所以当早上出现步态不稳的时候，一定要警惕，千万不要不当回事，以免耽误病情的发展。

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3.腹泻
很多人早晨起床后会有规律的排便情况，说明消化系统功能完善。如果你早上起床后腹泻，可能是一些消化系统疾病影响了你的健康。
【『抖抖健身』起床后的这些表现，你中了几个，别不当回事】4.舌头发硬
身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。
下面给大家分享对血管有好处的小妙招：山楂泡水，科学研究表明，山楂中含有一种特殊的成分，这种成分对于心脑血管疾病有非常好的防治功效。
还要注意饮食：
1.不要常吃油炸食物，容易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。摄入过多的反式脂肪酸，可增加“坏”胆固醇的水平，降低“好”胆固醇的水平，从而容易导致血管堵塞。
2.少吃高胆固醇的食物，胆固醇摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇” 。这类坏胆固醇，易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块” ，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手” 。
健康饮食，健康你我！

『抖抖健身』起床后的这些表现，你中了几个，别不当回事

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