怎么减肥快 怎么样减肥又快又好
1、想减肥 ， 要改掉一些自己养成的坏习惯，比如吃夜宵 。
众所周知，如今以瘦为美 ， 因为模特都是瘦的，足以说明了现在在追求瘦身的道路上的人越来越多 ， 在这里要说的是要改掉吃夜宵的习惯，晚上一定不要多吃 ， 养成一个良好的饮食习惯也是保持体型的一个关键方法 。
2、除了忌嘴外，还要合理的锻炼 。
在减肥中很多人尝试了节食的方法，这个方法很痛苦，效果还不一定好，有的坚持不下来的就会大吃一顿，物极必反了 。这个实例是告诉大家在合理控制饮食的基础上，还要加入一些健身锻炼 。燃烧起自己的脂肪，人体的吸收热量越来越少，久而久之最终会成为吃了不会胖的情况，达到人人羡慕的好身材！
说到锻炼，我们第一想到的就是--健身 ， 健身和身材可以说是成正比的 。随着健身的运动量慢慢的积累成多，会消耗掉身体多余的脂肪，进而达到减肥塑型的效果 。
3、不仅要锻炼，更要坚持 。
【怎么减肥快 怎么样减肥又快又好】要把健身坚持下去，直到脂肪达到基本稳定的状态，才不会再胖下去了 。其实减肥瘦身就是贵在坚持 。
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