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每100克木瓜鲜果含维生素C96.8mg，是苹果含量的48倍；含氨基酸529mg，其中赖氨酸34mg、缬氨酸28mg、异亮氨酸34mg；含齐墩果酸70mg 。还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、凝乳酶、水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养元素 。
番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕 。果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜 。番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份 。花果期全年 。
喜高温多湿热带气候，不耐寒，遇霜即凋寒，因根系较浅，忌大风，忌积水 。对地热要求不严 ， 丘陵、山地都可栽培，对土壤适应性较强，但以疏松肥沃的砂质壤土或壤土生长为好 。
【木瓜的营养 木瓜怎么吃好吃最简单木瓜的营养】最适于年均温度22～25℃、年降雨量1500～2000毫米的温暖地区种植，适宜生长的温度是25～32℃，气温10℃左右生长趋向缓慢 ， 5℃幼嫩器官开始出现冻害，0℃叶片枯萎 。温度过高对生长发育也不利 。土壤适应性较强，但以酸性至中性为宜 。正式引进转基因番木瓜商业种植 。含丰富的营养价值 。
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