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吃枣子的好处如下：
1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲枣子入心经，对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当吃枣子有很好的养血安神、促进睡眠的好处 。
2、能够补中益气、健脾开胃 ， 因为中医食疗上讲枣子入脾经和胃经 ， 对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，适当食用枣子有很好的滋补脾经和胃经的作用，进而达到补中益气、健脾开胃的好处 。
【吃枣子的好处是什么 吃枣子有什么作用】
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