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夏季洗澡水温可以由个人体质决定，体质较好的人在夏季可以洗冷水澡，以增强体质，但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低于10℃ 。对于体质偏弱的人来说不宜洗冷水澡 。夏季洗澡水的温度应与体温接近为宜 ， 即35℃～37℃为最佳 。
常见的冷水浴有以下四种：头面?。匆岳渌赐废戳常唤旁?，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴 ， 即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋?。却?5℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴 。
【夏天可以洗冷水澡吗 冬天可以洗冷水澡吗?】必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合 。有些人的皮肤对冷水敏感 ， 遇到冷水就会产生过敏症状 。
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