【预防脱发饮食有哪些注意 预防脱发饮食有哪些注意的】
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忌食油炸、辛辣食物
预防脱发的饮食需要注意两方面，第一是禁忌的饮食，主要有三类，第一类是油炸食物，因为吃得油多 ， 分泌的油脂就会多，就会加重脱发；第二类是甜食、甜饮料，也会加重出油；第三类是辣的食品，它会刺激毛囊，发生炎症，加速脱发发生和发展 。第二就是经常吃什么，我们知道头发是由蛋白质构成的 ， 因此多吃含动物蛋白和植物蛋白的食物和饮料，就会起到养发、防止脱发的作用 。
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