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减肥，每个人都有一套方法，有人运动，有人节食 ， 甚至还有人吃减肥药，这些方法需要适度，掌握适度比较难 ， 而今天我们就来学习怎样利用减肥食谱来达到减肥的效果 。值得看哦！
方法/步骤
牛奶苹果减肥餐就是牛奶和苹果搭配着减肥，喝牛奶那天别吃苹果，吃苹果那天别喝牛奶，就这么交替着 ， 坚持一个月，准能瘦下来的哦！当然每天的量不要太足 ， 适量就好！
西红柿减肥法这个方法较为简单，就是每餐能有一杯西红柿汁就可了，这样既营养又健康，而且西红柿也是特别美容的，对身心也是非常好的 。
西红柿减肥法这个方法较为简单，就是每餐能有一杯西红柿汁就可了，这样既营养又健康，而且西红柿也是特别美容的，对身心也是非常好的 。
注意事项
【三种水果减肥餐 水果餐减肥法】
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