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在通常情况下，我们为了给肌肤防晒祛斑，就会选择使用护肤品 ， 其实，美容护肤专家告诉你，有一些食物常吃，就能起到祛斑解毒的作用 。健康的饮食，能帮你排出肌肤里的毒素，让肤质得到明显提高 。
方法/步骤
排毒祛斑食物：豆芽 主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹 。维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿 。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能 。
排毒祛斑食物：萝卜 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用 。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌 ， 防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病 。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右 。
排毒祛斑食物：柠檬 柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦 。
注意事项
【什么食物有祛斑解毒的作用 祛斑排毒食物有哪些】
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