100米跑的训练技巧,训练前做好准备活动 一百米跑的训练方法


100米跑的训练技巧,训练前做好准备活动 一百米跑的训练方法

文章插图
1、起跑
【100米跑的训练技巧,训练前做好准备活动 一百米跑的训练方法】2、加速跑
3、途中跑
4、冲刺跑
5、以上便是百米跑四个阶段的训练方法

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