心情很烦躁怎么办 觉得心情很烦躁怎么办

【心情很烦躁怎么办 觉得心情很烦躁怎么办】

心情很烦躁怎么办 觉得心情很烦躁怎么办

文章插图
1、让自己安静下来:
2、深呼吸:
3、喝一口水:
4、听一首音乐:
5、晃动一下手臂:
6、看看绿色的植物:
7、进行运动:

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