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【酸奶和番薯能一起吃吗 酸奶和番薯能一起吃吗宝宝】红薯和酸奶可以一起吃 。红薯和酸奶都是健康食品，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分 ， 还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 ， 这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效 。酸奶也是一种营养价值高的食物，不仅易于吸收还有帮助消化，抗癌瘦身，调节菌群等作用 ， 两者一起吃，能很好的为身体补充营养，对于一些便秘症状的人群 ， 适当吃红薯和酸奶有利于改善便秘的症状 。
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