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出伏之后 ， 人体内的阴阳盛衰也随自然转换 ， 因此要常吃些清热、生津、养阴的食物 。如木耳、百合、芝麻、银耳等，尽量少吃油炸、烧烤类食物 。其中银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效 。
【出伏吃什么 出伏吃什么养生堂】
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