【枸杞的正确吃法 枸杞的正确吃法及功效】
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1、不要过量食用 。现在 ， 很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素，可以长期食用 。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外 。
2、直接嚼着吃效果更好 。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。
3、什么人最适合吃枸杞 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子 ， 否则会雪上加霜 。
4、枸杞一年四季皆可服用 。枸杞一年四季皆可服用 ， 春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发 。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等 。
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