【鳄鱼爬的动作要领 鳄鱼爬的动作方法】
文章插图
1、双手与双脚与肩同宽，腿伸直，身体大约成一条直线，脚尖点地 。在爬行过程中，收紧腹部，腿不能弯曲 。俯卧，两臂屈肘，两腿屈膝 ， 成前臂与小腿俯撑姿势，用异侧的前臂和小腿交替向前屈伸爬行移动；
2、另一种方法就是俯卧在垫上 ， 两臂屈肘，一侧的前臂前伸和异侧大腿屈膝向体侧举（小腿内侧着垫），然后蹬腿曲臂，使身体向前爬行移动 。
推荐阅读
- 尼古丁盐和尼古丁的区别 尼古丁和丁盐有什么区别
- 正确的学习方法 怎样学习
- 好听又不易撞的网名女 适合女孩的清新淡雅的网名
- 南京都有什么著名的美食
- 诗歌作用的格言 关于诗人的格言
- 抵押到期的车能买吗 抵押到期的车能买吗?
- 形象礼仪的意义
- 什么牌子鞋子不臭脚 什么牌子鞋子不臭脚的
- 电子邮件地址格式怎么写 电子邮箱的地址格式怎么写
- 股票论坛有哪些 股票论坛有哪些好的博主