【跑步用嘴呼吸还是鼻子呼吸 跑步用嘴呼吸还是鼻子呼吸效果好】
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跑步最好选择用鼻子呼吸，比起嘴巴呼吸要好一些，鼻腔里面有鼻毛，在呼吸的时候，可以有效的把外面的灰尘给挡在外面 。平时每天跑步对身体的健康，有非常大的帮助，也可以增加身体的抗病能力，一定要每天坚持跑步 ， 空气不好的时候，尽量选择减少外出 。
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