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1、第一产程，也是产程的开始 。在这一阶段，宫缩强烈 ， 孕妈有强烈的痛感 。宫颈口开始扩张 ， 胎头下降 。一般初产妇第一产程大约需要11～12个小时 。
在宫缩开始时，孕妈进行深呼吸，缓解痛苦 。同时还要有充足的体力和精力 ， 应适当地补充营养和水分，少食多餐，吃一些高热量易消化的食物，让孕妈有充足的体力和精力分娩 。
2、第二产程，胎儿娩出期 。当宫颈口全部打开，胎膜破裂后，胎儿慢慢下降，最后胎儿顺利分娩出 。初产妇第二产程大约需要1～2个小时 。
【进产房生孩子步骤 怎样才能进产房】这一阶段，需要孕妈随着宫缩用力 。在宫缩间歇时，孕妈要注意休息，放轻松，为下次用力攒点力气 。还要配合医护人员，按照医护人员的指导用力，不要盲目乱用力 。
3、第三产程，胎盘娩出期 。即胎儿顺利分娩出，将胎儿与脐带分离 ， 胎盘剥落后的检查及防护措施 。第三产程大约需要5～15分钟，最多不超过半小时 。
胎儿娩出后 ， 就是胎盘的娩出，胎盘娩出结束后，医生要检查孕妈产道是否有伤口，如果有伤口，医生要及时缝合 。
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