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1、酸奶不仅有牛奶本身的营养，例如可以补充钙质及脂肪，还比牛奶易吸收，能促进消化，发酵黄桃酸牛奶作为酸奶的一种当然也具有酸奶的营养成分，是不错的食物 。
2、养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚 。适宜与久病体虚或是虚劳的补益 。
3、生津止渴
润喉去燥，使人清爽舒适 。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
4、祛斑、抗衰老
黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基 ， 有抗衰老、祛除黑斑等功效 。
5、通便、防便秘
黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用 。
6、降血糖、血脂、提高免疫力
黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效 。
7、调经
缓解痛经，或是经期腰痛 。
8、平喘
【黄桃燕麦酸奶的功效 黄桃燕麦酸奶哪个牌子好喝】降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用 。
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