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内功：锻炼身体内部器官的功夫 。内功是通过气的练习而成的 ， 练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的 。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等 。要修炼内功就要练气 。
【如何修炼内功 如何修炼内功?】
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