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1、掌握谋生的技能 如果他对你的暴力折磨越来越频繁和严重，你整天生活在恐惧中，并开始为自己的生命担心 。你也许会下决心远走高飞，以便彻底摆脱他，重新过上没有恐惧的正常人的生活 。
2、寻求司法保护 法律规定，故意伤害他人身体，造成伤害后果的，行为人应负刑事责任 。女性首先是人，其次才是女人 。女性的人身权利，和男人一样，是受我国法律保护的 。目前 ， 法律虽然不健全，暂时管不了家庭成员之间因冲突造成的轻微的暴力伤害，但如果伤害后果按照有关鉴定标准构成轻伤和重伤的，公安机关和检察院都会把它作为刑事案件立案 。因此，在你被打成轻伤或重伤后，应迅速向当地派出所报案，或向当地法院以虐待罪对他提起自诉，用法律来保护自己 。
3、尽量避免挨打 明知道自己的男人自控力差容易犯浑 ， 那么就要避免激怒他，如果是个毫无底线说动手就动手的人，那不用考虑赶紧离婚，正因为不是，所以才要去想怎么避免挨打 。明知道底线在哪里 ， 就不该一次次去触碰讨打 ， 忍一忍事后再沟通，虽然可能有点呕 ， 但总比挨打强多了吧 。至于要不要离婚，只需想清楚自己和孩子以后怎么生活就行，如果没有当真做决定，离婚二字就不该轻易说出口 。
【如何教训家暴老公 如何教训家暴老公的男人】4、决不能轻饶 老公动手打了自己 ， 如果是第一次动手的话，那就给他一个改正的机会，看他的表现 ， 但不能轻饶，不能说了几句道歉的话，好听的话 ， 就原谅了他，要让他写了保证书，当然如果自己有错 ， 也要主动承认自己的错，因为只有这样，夫妻感情才会更和谐 。
5、考虑离婚 老公动手打了自己 ， 说明老公的心里至少爱自己爱得不够，没有那么深 ， 爱一个人是不会动手打她的，动手打了自己说明这样的人情绪易波动，性格偏执 ， 这样的人难以相处，动手打自己的妻子，一般情况下，有了第一次，就会有第二次，第三次等等 ， 很难改正的，或者说需要很长很长的时间才会有所改变，自己的生活不会幸福的 ， 如果已经有过很多次了，那就考虑离婚吧，不要让自己接着受罪受苦了 。
6、转身离开争吵现场 丈夫打了你 ， 不管自己有没有动手还击，自己都要学会克制住自己的情绪，先什么也不要说，不要去争吵，去辱骂 ， 甚至发疯似的还击，这样做只会让自己受伤，两个人都已经失去了理智 ， 如果还面对面地争论辱骂，会发生意想不到的结果，离开是对自己的保护 ， 也是避免事情严重的一个方法 。
7、出去走走稳定情绪 离开争吵的现场之后也许心情很乱，很糟糕，那就痛痛快快，大声地哭出来，出去走走 ， 稳定一下情绪，但这时的离开，不是离开这个家，回娘家，也不是去搬救兵，只是出去走走，找一个地方 ， 比如咖啡厅，把自己的情绪稳定一下 ， 不需要太长的时间，也许十来分钟，也许半个小时，冷静之后，再回去，回家后 ， 是为了让对方放心，此时先不要沟通交流，分开就行 。
8、勇敢地反抗 如果你已经和他结婚了，面对拳头，你要勇敢地反抗 。决不让他想通过暴力制服你的目的得逞，否则，他会变本加厉，越打越上瘾 。研究表明，如果男人不能通过对妻子施暴达到他的目的，在绝大多数情况下，他就不会再用这种方法来对付妻子 。
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