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1、压力大引起的腹痛：散步 。肠道与大脑之间的联系非常紧密 。当一个人承受压力（如重要演讲或第一次约会）时，胃肠道神经变得过度敏感，可能出现腹绞痛或恶心反胃等状况 。此时最好的方法是冷静下来，散步、和朋友聊天或深呼吸 。
2、便秘引起的腹痛：泡一个泻盐浴 。泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂 ， 许多受慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂 ， 其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛 。此外还可直接用湿泻盐敷在腹部 。
3、腹绞痛：使用加热毯或喝薄荷茶 。薄荷能够令肠道放松并停止痉挛 。使用加热毯给腹部取暖20分钟，可促进腹部血液循环 ， 有助于缓解导致腹绞痛的肌肉紧张 。
4、伴有恶心反胃：咀嚼姜片 。生姜是对抗恶心的良药，咀嚼一块生姜片或用热水冲泡后饮用，可缓解症状 。
5、伴有腹泻：多补充液体 。腹泻通常是由病菌引起的，且易导致脱水，大量补充液体有助于将病菌排出体外以及防止脱水 。此外，在喝水时加一些糖或盐更利于补充流失的热量或矿物质 。
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