经期要注意什么
【经期要注意什么】第一，月经期间一定要注意千万别碰冷水：女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水 。
第二 ， 月经期间一定要注意千万别碰辣椒：可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒 ， 而且吃得量还不小 ， 每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助 ， 也能改变我们吃饭的口味，但是吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣 。
第三，月经期间一定要注意不要做激烈运动：月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步 ， 但是千万别去跑步 ， 打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅 ， 还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动 。
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