下雨没法跑步怎么办
【下雨没法跑步怎么办】下雨没法跑步只能等到雨停后跑步，跑步时要注意防滑 。跑步是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点 。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值 。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳 。
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