营养简单的早餐菜做法 怎么做营养早餐
1、火腿蔬菜米粥材料：大米、火腿肠、芹菜、鲜玉米粒、食盐或者白糖做法：锅里加凉水 ， 然后加淘洗好的大米 。点火加热，烧开锅后掸上一根筷子盖锅盖 ， 小火焖30分钟左右 。香肠切成小?。?芹菜洗净后也切成末 。煮好的米粥开盖加入香肠丁和鲜玉米粒 。再煮10分钟左右 。锅里加入芹菜末和食盐 ， 搅拌均匀即可关火出锅 。
小贴士：喜欢吃甜味的可以不放食盐，改用白糖 。可以用其他自己喜欢的蔬菜替代芹菜，例如香菇、西兰花、菠菜等 。
【营养简单的早餐菜做法 怎么做营养早餐】2、鸡蛋卷饼材料：面粉、鸡蛋、甜面酱、食用油、芝麻、生菜、火腿 。做法：取适量面粉加清水，搅拌成面糊 。平底锅加热后刷上一层食用油 。把面糊倒进锅里 ， 并摊成薄饼 。面饼成型后打一个鸡蛋到上面，并且摊开 。撒上芝麻 。鸡蛋定型后把面饼翻过来，上面刷上甜面酱 。把一片生菜洗净，火腿肠切成长条 。放到锅里面饼上面 。关火，用面饼把生菜和香菜卷起来 。
推荐阅读
- 供菩萨的香灰怎么处理
- 电饭锅蒸包子一般蒸多少分钟 普通的电饭煲可以蒸包子吗
- 适合发伤感的说说句子
- 和情人说的暖心句子
- 丹参哪些人不能吃 丹参哪里产的最好
- 小满节气 盘点小满时节最适宜的6大运动
- 静功养生的理和法介绍
- 步行养生七大好处
- 跳绳是否能丰胸呢？
- 氢硫酸是混合物吗