寒露是二十四节气中的第17个节气，更是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°(处于室女座)时 。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也 。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了 。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季 。
这一天，北京地区白昼时长已缩短至11小时29分钟，正午太阳高度已降低至44°09' 。寒露过后，太阳高度继续降低 ， 气温逐渐下降 。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象 ， 而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡 。夜晚，仰望星空，你会发现星空换季 ， 代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉 。我们可以隐约听到冬天的脚步声了 。
一忌使用多厂家的化妆品
化妆品也是化学药品的一种，擦抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应 。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品，最好是选择同一厂家生产的系列化妆品 。尤其是夏秋季节 ， 由于汗腺、皮脂腺的分泌功能旺盛 ， 皮肤处于易起斑疹的状态中，再加上受强烈紫外线的照射，极易因使用化妆品不当而引发皮炎等病症 。
二忌使用过期的化妆品
护肤型化妆品 ， 如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多为油脂型，而营养型化妆品又含脂肪、蛋白质、维生素等营养素，这些化妆品放置时间过久，可因日晒、氧化而变色、变味，同时，还可因微生物污染而变质 。使用这类化妆品 ， 不仅会散发出异味，而且可使皮肤发生过敏反应，引起皮肤发痒、红肿、丘疹、水疱等 。另外，包括粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等装饰性化妆品，也可因时间过久而影响美容效果 。因此，化妆品不宜一次购买过多 。
三忌用手指直接挑用化妆品
化妆品是非常精细的东西，如果不注意卫生，就会引起化学反应而导致化妆品的变质 。人的脸和手，即使用肥皂洗多次 ， 也难以灭绝细菌，用手指直接勾取化妆品，不管是乳液，还是面脂，都会把细菌带入化妆品中 。因此，使用时宜用竹签挑出来 。化妆品一旦沾手，绝对不要再送回瓶内，尤其是液态化妆品，其瓶口切忌与不洁物碰触 。使用后要把容器口擦拭干净 。
四忌过量使用化妆品
过量使用化妆品，会影响皮肤的呼吸、排泄功能，特别是过量擦用粉质、霜类化妆品 ， 易堵塞皮脂腺与毛孔 ， 降低皮肤的代谢与吸收功能，甚至诱发色斑 。大多数化妆品都含有防腐剂、香精、色素等人工合成添加剂，过量使用不利皮肤防护 。某些化妆品颜料中含有过量的铅、铬、铜等重金属，长期过量涂用，可通过皮肤吸收而引起慢性中毒 。有人认为，使用化妆品的适量度为：化妆水、乳液，约一茶匙;洁面膏、按摩膏，约樱桃般大小;营养霜，约小豆般大小 。
五忌迷信进口化妆品
有人迷信进口化妆品，认为西方国家生产的化妆品质量好 。要知道，化妆品上市前，需经过动物试验与人体的皮肤试验，确认其安全可靠后才能生产销售 。西方国家的化妆品是在白种人身上作试验，适合白种人皮肤 。而东方人与西方人的肤质不同，相比之下，东方人的皮肤对某些化妆品易于过敏，所以不能不加选择地使用进口化妆品 。
六忌化妆工具久用不换
粉扑、海绵等使用一次后，会沾染上皮脂、汗液和细菌 。因此，化妆用的工具应经常更新 。两用型的粉底和水粉饼，假如用浸过水的海绵蘸拭，用毕应洗干净，完全甩干后放于阴凉处 ， 以防长霉斑 。海绵稍微变色或变硬，就要换新的 。此外，化妆用的狼毫笔、牙签、眉笔等，用后都应及时清洗干净，并注意定期及时更换 。
七忌常用药效化妆品
药效化妆品处于医药品与化妆品之间 。它是在化妆品中加有药剂，使之作用于皮肤 。由于人的皮肤上有许多种类的常在菌，起着防止其他细菌和霉菌繁殖侵入的作用，如果常用药效化妆品，就会杀灭这些常在菌 ， 并致使病菌产生抗药性，给治疗疾病增加难度 。因此，药效化妆品不可乱用常用 。
寒露养生吃什么
1、大枣莲子银杏粥
原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量 。
做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成 。
功效：养阴润肺，健脾和胃 。
2、香菇冬瓜球
原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量 。
做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡 ， 翻炒几下放入味精，淋上香油 ， 即可出锅 。
功效：补益肠胃 ， 生津除烦 。
寒露习俗
1、饮菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节 。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效 。
2、吃花糕
【寒露养生 寒露时节美容的7个小禁忌】由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青” 。九九登高，还要吃花糕 ， 因“高”与“糕”谐音 ， 故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升” 。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕” 。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3层、2层不等，每层中间都夹有较细的蜜饯干果 ， 如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本同样 。但个儿较小，如同“金钱”一般，多是上层府第贵族的食品 。
上面为大家介绍了寒露饮食养生方法，寒露养生还要注意预防疾病 ， 特别是感冒、鼻炎等，冷的时候就为自己添件衣裳吧 。
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