究竟仰卧起坐可不可以减肚子，这个还是得需要把握一个正确的减肥方法，首先想成功的瘦下来，就要有一个正确的减肥计划，要将饮食与运动相结合 ， 这样的减肥才久，保持度才高，对于身体也是有益的 。除此之外还要有个好的方法 ， 比如，仰卧起坐就要有个正确的做法，才能达到目标 。
专家意见：正确姿势才有效
有些人赞成，有些人反对，那仰卧起坐究竟能不能减肚子呀？这真让我们这些心急减肚子的白领无棱两可 。不如我们来听一下专家的意见吧 。
【究竟仰卧起坐可不可以减肚子】专家认为，仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢 ， 而且要慢慢做才能减肥 。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用 ， 被燃烧 。
但现在很多人长了小肚腩后 ， 往往抽不出时间来做户外运动，就选择了在家里做仰卧起坐减肚子 。并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作，以为这就能加强腹部的力量 。
其实过快的频率并不能提高锻炼的效果，做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏 ， 才可以避免对身体造成影响的同时增强减肚子的效果 。
同时专家提醒，很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的 。姿势不正确，训练的效果往往也会不同 。
究竟仰卧起坐可不可以减肚子，锻炼的人需要有个好的姿势，与仰卧起坐的方法，这样就能正确的保证减肥的质量，而不像节食减肥法那样 ， 危害身体还不能真正的瘦身 。不要求仰卧起坐的数量，只要求质量，将每一个动作做标准就行 。
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