春分民俗-最好玩莫过于“竖蛋”
春分立蛋是我国民间的一个传统 。据史料记载，“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝春天的来临 。在春分的那一天，人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地将蛋竖立在桌子上 ， 而能够将蛋竖立起来放的话将会得到同伴们的艳羡 。
春分养生-防病从细节做起
在中医中 ， 春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群” ， 要注意防范未来可能出现的“未病” ， 建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯 。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早 。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜 。
【春分聊民俗谈养生 防病从细节做起】春分食谱-饮食宜省酸增甘以养脾气
据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究 ， 俗称吃“春” 。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品 。此外，每周应至少补充3次坚果类食品 ， 如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等 。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分 ， 又可增加蛋白质的摄入 ， 有助于增强人体抵抗力 。
春分穿衣-穿衣适宜下厚上薄
虽然进入春分以后 ， 天气逐渐暖和起来 ， 但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多 ， 甚至阴雨连绵 。此时，要注意添减衣被 。穿衣可以下厚上?。⒁庀轮敖挪勘Ｅ詈媚芄晃⑽⒊龊梗陨⑷ザ烨狈暮?。老人及小孩普遍抵抗力比较差 ， 容易患感冒或风疹等传染?。谡飧鍪焙蚓透ψ⒁馐适碧砑跻卤?nbsp;， 适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快 。
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